コレステロールとは一体何なのかというと、脂質の一種なんです。
コレステロールって言葉はよく耳にしますよね。
体に良くないものと思っている人も多いはずです。
でもコレステロールは、細胞膜を生成するのに必要なものなので、私達人間には欠かせないものなんです。
コレステロール、細胞膜の原料になったり、ビタミンDの合成、副腎皮質ホルモンや胆汁の材料になっているのです。
ですので、体の中にコレステロールが全くない状態では、私達は生きていけないのです。
コレステロールには、善玉コレステロールと悪玉コレステロールがあります。
善玉コレステロールは、余ったコレステロールを細胞壁から運び出します。
そして悪玉コレステロールは、コレステロールを血流に乗って運びます。
その際に、コレステロールを運びすぎてしまうと、血管の壁にへばりついて、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などになる恐れがあります。
そのため、悪玉コレステロールは低いほうがいいのです。
しかし、コレステロールの数値自体、低すぎるのもよくありません。
もちろん、高いのも良くありません。
正常値と言われる範囲内で、上手く維持するようにしましょう。